-
رویدادهای تروماتیک؛ اثرات، پیامد ها و کمک کننده ها
شنبه 25 اردیبهشت 1400 18:59
با توجه به افزایش فجایع انسانی و حوادث بحرانزا به سبب بلایای طبیعی و فجایع انسانساز سالانه میلیونها نفر تحت تأثیر این فجایع قرار میگیرند. تلفات ناشی از رویدادهای بحرانزا به کشته و زخمی شدن افرادی که در حادثه بوده اند خلاصه نمیشود، بلکه دامنهی این اثرات میتواند افراد زیادی را که به نحوی با حادثه مرتبط بوده اند...
-
غلبه بر ناامیدی
سهشنبه 27 خرداد 1399 16:06
برای درک مفهوم ناامیدی اول باید بدانیم امید (Hope) چیست، تا بر اساس آن ناامیدی (Hopelessness) را تعریف و بررسی کنیم. در اصطلاحات روانشناسی، امید یک انگیزش و هیجان معنیدار و امید داشتن انتظار مثبت برای رسیدن به هدف و حفظ پیامدهای مطلوب است. بر اساس این تعریف؛ امیدوار به کسی گفته میشود که در زندگی هدف یا اهدافی دارد،...
-
ریتم زندگی و تنبلی
سهشنبه 27 خرداد 1399 16:02
به ادامه 2 مقالهی قبلی؛ باید یادآور شد که تنبلی تنها زائدهی رکود و رخوت و انرژی نداشتن نیست (حداقل در سطح نگرشی و شناختی اینگونه نیست)؛ گاهی به سبب عدم تناسبِ فعالیتی که باید انجام شود با میزان صرف زمان و انرژی ما این تنبلی عارض میشود؛ فردی که انگیزش کافی و انرژی لازم برای انجام یک فعالیت را دارد اما به دلیل اینکه...
-
رنج گریزی و تنبلی (بخش دوم مقابله با تنبلی )
سهشنبه 27 خرداد 1399 15:59
به ادامهی بخش اول در مورد علتهای غیر جسمی تنبلی و ارائه راههای تغییر این نگرشها، در این مقاله میخواهیم به مهمترین عامل گرایشی شایع در تنبلی اشارهکنیم. عمدهترین گرایش (Attitude) شایعِ تنبل ساز؛ گرایش "رنج گریزی" است. اعتقاد سخت و جزمی در این مورد که زندگی کردن باید زحمت کمتر و لذتهایی بیشتری داشته...
-
غلبه بر تنبلی در شرایط قرنطینه (بخش اول )
سهشنبه 27 خرداد 1399 15:55
شاید ما انسانها تنها موجودی هستیم که از سر اختیار و با اراده تنبلی میکنیم و اکثراً هم دنبال آن هستیم؛ نگرش کارِ کم و درآمد زیاد، استفاده از چیزهای آمادهشده، انداختنِ مسؤولیت به دوش دیگران نمونههایی از تنبلی اند، اما داشتن اختیار فرصت تنبلی است نه علت تنبلی، زیرا ما در تنبلی نکردن هم کاملاً اختیار داریم. لازم است...
-
دوستی با رنجِ شرایط قرنطینه
شنبه 6 اردیبهشت 1399 22:24
درد و رنج جزء اجتنابناپذیر تجربۀ انسان بودن است. هر مسیری که در آن قرار داریم مقداری درد به همراه دارد؛ وقتی انتخاب کردهایم در کنار خانواده و در سلامت زندگی کنیم، این کار نیازمند تحمل شرایط قرنطینه است که میتواند بهصورت بیحوصلگی، عصبانیت، فشار و شاید هم گاهی ناامیدی باشد. وقتی انتخاب ما زندگی ارزشمند، و در سلامت...
-
مقابله با فشار اقتصادی ناشی از کرونا
یکشنبه 31 فروردین 1399 02:49
شاید بتوان یکی از بزرگترین استرسها در شرایط قرنطینهی فعلی را مسائل و مشکلات مالی دانست؛ مخصوصاً برای کارمندان وظایفی که بر اساس ساعت کارِ بالفعل معاش دریافت میکنند، یا خود شان از کارِ روز مزد هزینهی زندگی روزمره را تأمین مینمایند. در کشوری مثل افغانستان که فیصدی بالای از مردم زیرخط فقر زندگی میکنند، تأمین...
-
در مورد ویروس کرونا به کودکان چی میتوانیم بگوییم؟
دوشنبه 28 بهمن 1398 23:11
در جریان شیوع ویروس ایبولا و آنفلونزای مرغی ما راهنماییهایی برای معلمان و والدین نوشته بودیم، اینکه چگونه در مورد رودیدادهایی صحبت کنند که توجه گستردهی رسانهها را به خود جلب کرده است. اکنون ویروس کرونا (COVID-O19) به عنوان یک بحران صحی جهانی اعلام شده است و یک بار دیگر توجه به این گونه توصیه هارا مهم میسازد. در...
-
فراتر از افسردگی عمده؛ افسردگیهایی که در DSM وجود ندارد.
پنجشنبه 12 دی 1398 22:43
افسردگی یک وضعیت انسانی جدی و پیچیده است که طی هزارها سال بشر را تحت تأثیر خویش قرار داده است. تلاشها در تعریف و درمان بیماریهای افسردگی بهسان خود حوزۀ پزشکی قدیمی است و زمینهساز ظهور روانپزشکی علمی مدرن در سال 1800 میباشد. سیستم فعلی طبقهبندی روانپزشکی (DSM-5) شامل یک تشخیص واحد برای افسردگی تحت عنوان اختلال...
-
کمک های اولیه روانشناختی در رویدادهای بحرانزا
دوشنبه 28 مرداد 1398 17:33
با توجه به افزایش فجایع انسانی و حوادث بحرانزا در جهان به سبب بلایای طبیعی یا فجایع انسان ساز سالانه میلیونها نفر تحت تأثیر این فجایع قرار میگیرند. تلفات ناشی از رویدادهای بحرانزا به کشته و زخمی شدن افرادی که در حادثه بوده اند خلاصه نمیشود، بلکه دامنهی این اثرات میتواند افراد زیادی را که به نحوی با حادثه مرتبط...
-
مغز شما یک دکمه حذف دارد
چهارشنبه 16 مرداد 1398 02:25
یک مقوله قدیمی در علوم اعصاب است " neurons that fire together wire together " به این مفهوم که هرقدر شما یک مدار نورونی را در مغز خود بیشتر اجرا کنید، آن جریان قوی تر می شود، همینگونه یک ضرب المثل قدیمی است که می گوید بهتر کردن از زیاد کردن است هرقدر که بیشتر پیانو تمرین کنید، به یک زبان صحبت کنید یا شعبده...
-
ناخوشایندی های زندگی چه چیزی برای ما دارند؟
سهشنبه 21 خرداد 1398 23:27
هر ناخوشایندیِ با رنج حاصل از آن ارزیابی می شود؛ درد، نفرت، درماندگی، حسادت، حرص و ولع و... زمانی برای ما مشکل ایجاد می کنند که از وجود آنها آگاه باشیم و رنج بکشیم اما آیا زندگی بدون رنج ممکن است؟ به این پرسش می توان پاسخ های مفصل و چندگانه ارائه داد، که من فکر می کنم یکی از دغدغه های اصلی انسان خردمند (Homo sapiens)...
-
نگاهی به ماهیت و مفهوم عشق در متون روانشناسی علمی
سهشنبه 20 شهریور 1397 21:56
گویند (عشق صیدیست که تیرت به خطا هم برود لذتش تا به ابد کنج دلت خواهد ماند)، این شعر شاید کوچک ترین دلیلی است بر این موضوع که بیشترین استفاده از مفهوم عشق در متون زبان فارسی عمدتا در آثار بزرگان آن همچون مولانای بلخی، خیام نیشابوری، بیدل دهلوی و... با بسامد زیادی صورت گرفته است که عرفا، ادیبان و روحانیان از آن تبیینات...
-
علت پایین بودن هوش (کلامی و عملی) در کودکان و راه های رشد آن
سهشنبه 22 اسفند 1396 20:24
بر اساس داده های علم روانسنجی - آزمون های هوشی، هوش عملی متاثر از هوش بیولوژیک و تعامل کودک با والدین آنهاست به هر اندازه والدین با کودکان بیشتر تعامل کنند (بیشتر حرف بزنند، بیشتر همدیگر را لمس کنند و هیجانات بیشتری نسبت به همدیگر نشان بدهند) شاخص های هوش کلامی آنها در آزمون های هوشی که همبستگی زیادی با موقعیت های...
-
ابعاد دو گانه ی شخصیت
پنجشنبه 3 اسفند 1396 16:28
اشراف در مورد وجود، لازمه ی یک تمامیت وجودی و تثبیت هویت فردی انسان است، به گونه ای که ما بتوانیم ابعاد نا مکشوف شخصیت خود را کشف کرده و تبارز بدهیم در غیر آن صورت این ابعاد ناشناخته در ما ایجاد اضطراب خواهدکرد، یکی از این امکانات شخصیتی، اصل دو جنسی بودن انسان است، مفهومی که در نظریه یونگ تحت عنوان "آنیما و...
-
مفهوم استرس در علت شناسی بیماری های روانی
یکشنبه 7 آبان 1396 22:58
استرس روانی به سه مفهوم در نظر گرفته شده است. در یک رویکرد، تمرکز بر محیط معطوف است و استرس به عنوان محرک توصیف شده است که شامل واقعه یا رشته ای از شرایط ویژه می شود، به عنوان مثال، زمانی که فرد می گوید: " شغل من بسیار پر استرس است " . از همین دیدگاه به مفهوم استرس نگاه کرده است. وقایع و شرایطی که تهدید...
-
مفاهیم اساسی نظریه فروید
یکشنبه 7 آبان 1396 01:16
بر خلاف تمام تصورات و متون انعکاس یافته در کتاب ها مبنی بر نبود تعریف مشخص از شخصیت ، لازم است در حوزه ی کاربری تعریفی از شخصیت داشته باشیم در غیر اینصورت دچار سر درگمی خواهیم شد و این سر درگمی ما نشان می دهد که در مورد چند علم صحبت می کنیم. اما در حوزه ی ساختاری که مبتنی بر نظریه های شخصیت است می توان تفاوت قایل شد....
-
روانشناسی رو به افول افغانستان
یکشنبه 6 فروردین 1396 15:37
ماندگاری، رشد و قدرت مندی هر رشته ی علمی _ کاربردی، ارتباط مستقیم به مبارزات علمی و پایداری کسانی دارند که عنوان آن رشته را باخود یدک می کشند. ما در کشور خود در هر رشته انجمن هایی (ادبی، اجتماعی، طبی و...) را به منظور حمایت، معرفی، زنده نگهداری، رشد ودفاع از حوزه ی کاری همان رشته داریم، اما وقتی در زمینه ی روانشناسی...
-
برخورداری از یک جهان بینی کامل و معقول مارا در مقابل بیماری های روانی مخصوصا اختلال های خلقی مصوون تر نگه می دارد.
چهارشنبه 25 اسفند 1395 12:48
در بعد پیشگیری، تشخیص و درمان اختلال های روانی (مخصوصا اختلال های خلقی و مشخصا افسردگی) مهم ترین موضوع پرداختن به وجه متعالی زنده گی انسان یعنی جان اوست. علت های افسردگی از دید تشخیص آزمایشگاهی می تواند وراثت، امراض جسمانی، استرس، فقدان، تروما (آسیب)، محیط خانواده گی و... باشد. اما افراد زیادی دیده می شود که با وجود...
-
مشاوران مسلکی و غیر مسلکی
یکشنبه 24 بهمن 1395 15:06
وقتی می گوییم (مشاوره مسلکی) کلمه ی «مسلکی» این عنوان را از عناوین دیگر مشاغلی که ممکن است از عنوان مشاوره استفاده کنند متمایز می سازد، مسلکی بودن در یک شغل خواهان این موضوع است که فرد باید از انتظارات و ویژه گیهای همان مسلک آگاهی داشته باشد. مسلکی ها نماینده گان فعال و دائمی مسلک خود هستند و مسؤ و لیتهای مسلک گرایی...
-
چه نوع روان درمانی تأثیر گذار است؟
دوشنبه 18 بهمن 1395 21:17
این گفته ممکن است از یک روانشناس باشد: "نرخ موفقیت من بسیار بالا است زیرا مراجعانم مرا به دوستان خود معرفی می کنند، و خود آنها نیز برای مشکل های متفاوت شان به من مراجعه می نمایند" روان درمانگران و مشاوران بر چه اساسی می فهمند درمان شان تاثیر گذار است؟ یا اصلا مراجعان چگونه می دانند که روان درمانی موثر بوده...
-
نیمکره های مغز؛ ویژه گیها، کارکردهای آموزشی وروش های رشد و تکامل
جمعه 12 آذر 1395 21:36
مغز انسان شامل نیورونهایی است که تعداد آنها به ده ها میلیون می رسد. این نیورون ها در نواحی مجرای مغز که هر یک کارکردی تخصصی یافته دارد، انباشته شده اند. مغز از قسمتهای متعددی ساخته شده و هوشیاری از ارتباطات بین قسمتهای مختلف مغز حاصل می شود. قشر دماغ (کورتکس) بزرگترین بخش مغز است و حدود 7/8 وزن مغز را به خود اختصاص...
-
ماهیت انگیزه و راه های خلق آن در فرایند تدریس
جمعه 28 آبان 1395 22:48
خلق انگیزه ی لازم در شاگردان یکی از مهم ترین کارکردهای درونی تدریس بوده و نیز از جمله مسایلی چالش زای است که همواره معلمان در سطوح مختلف مکاتب و حتا دانشگاه ها با آن رو برو اند. در زنده گی وجود انگیزه لازمه ی رشد است، انگیزه باعث می شود که دهخدا چهل سال از عمرش را در نوشتن یک واژه نامه صرف کند، یا ادیسون زنده گی اش را...
-
لکنت زبان درکوردکان؛ عوامل، بایدها و نبایدها
یکشنبه 11 مهر 1395 22:39
لکنت زبان از مشکلاتی گفتاری است که معمولا در کودکان آشکار است وبیشتر دیده می شود، و علت های آن می تواند ژنتیکی، جسمانی یا برخواسته از اضطراب های دوران کودکی و فشار های روانی که کودکان دچار آن می گردد، باشد. در این مقاله سعی شده است واقعیت های علمی در مورد لکنت زبان کودکان انعکاس یابد. سوال ها آیا کودکم لکنت زبان دارد؟...
-
دزدی در کودکان؛ واقعیت ها، دلایل و راه حل ها
شنبه 3 مهر 1395 21:45
کودکان درک و تفسیری از مفهوم دزدی مانند بزرگسالان ندارد، همین است که گاهی بدون این که بدانند این عمل دزدی نام دارد به حمله های کلامی و فزیکی از طرف بزرگترها روبه رو می شود، که این کار می تواند سبب شکل گیری مشکلات رفتاری دیگری مانند دروغ گویی به خاطر نجات از کار انجام شده، فرار کردن و آسیب رسانیدن به مال گرفته شده و بی...
-
شب ادراری در کودکان، علت ها و راه حل های آن
جمعه 26 شهریور 1395 20:11
شب ادراری یکی از مشکلات رفتاری قابل ظهور در کودکی است که ادامه یافتن آن تاسنین نوجوانی مایه ی نگرانی خودفرد و والدین اش می گردد و از طرف دیگر، کودکی که دچار این مشکل می باشد اکثراَ از طرف والدین به چشم یک کودک نا منظم، ضعیف و ناپاک دیده می شود و والدین آنها خیلی زود از تمیز کردن رخت خواب کثیف شده خسته می شوند، و در...
-
تفکر قالبی، پیشداوری و تعصب
سهشنبه 9 شهریور 1395 16:53
تفکر قالبی به عنوان یک تصور کلی و بدون انعطاف در ذهن انسان که در قضاوت های او مورد استفاده قرار می گیرد، نوعی خطای ادراکی است و مخصوصأ در تجزیه و تحلیل پیش داوری به کار می رود یعنی زمینه ساز پیشداوری می گردد. در تمام گروه های اجتماعی این تصور وجود دارد که در نوع گروهی برتر از دیگران اند، مثلأ؛ رو حانیون فکر می کنند...
-
فرهنگ و تعلیم و تربیت؛ نقش فرهنگ در با لنده گی موجود انسان
دوشنبه 1 شهریور 1395 22:48
در این مقاله سعی شده است نقش فرهنگ و ارزش های فرهنگی در بالنده گی انسان که ابزار آن تعلیم و تربیت است برجسته تر گردد و انگیزه ای باشد برای تفکر در مورد نقش فرهنگ در کمال انسانی، زیرا مردمی با فرهنگ متعالی ارزش هارا درک می کنند، به دیگران احترام دارند، حس انسان دوستی بیشتری از خود نشان می دهند ودر حقیقت فرهنگ متعالی...
-
ازدواج فامیلی (ازدواج پرخطر)
دوشنبه 2 شهریور 1394 00:48
قبلاً در مورد ازدواجهای فامیلی و عواقب این ازدواجها، از بعضی منابع موضوعاتی را مطالعه کرده بودم که بعداً، اثرات آنرا در بعضی افراد عملاً مشاهده نمودم و تا جایی این موضوع برایم جالب به نظر رسید؛ زیرا متوجه شدم حتی کسانی که نسبت به این موضوع اِشراف دارند هم با کمال بی توجهی از آن می گذرند و نتایج آنرا به تقدیر، سرنوشت...
-
به جای تلویزیون، درخانه برای اطفال تان یک کتابخانه ی زیبا تهیه کنید.
دوشنبه 26 مرداد 1394 01:38
شاید نیم سده از پیدایش تلویزیون در کشور ما نمی گذرد اما این پدیده به شدت زیاد رشد پیدا کرده تاجای که حتی مردم را از فعالیت های اساسی و مفید شان دور نگه داشته است. دیدن تلویزیون (مخصوصا درتنهایی) برای اطفال خطری بسیار زیاد دارد اطفال در مرحله ی از رشد عقلی نرسیده اند تا واقعیت را از خیال بصورت درست تفکیک کند بناء هرچه...